취미12 로잉머신을 고르기 전에 이건 꼭 알고 구매하자 (컨셉2, 짭셉) 지난 번 포스팅에 로잉머신에 대한 내용을 다루었습니다. 로잉 머신에 관심이 있다면 수많은 제품들 중 어떤 제품을 고를 지가 큰 고민일 것 같습니다. 그래서 로잉머신의 종류와 제품을 알아보도록 하겠습니다. 로잉머신의 효과와 주의할 점 로잉머신은 아직 많이 보급되지는 않았지만, 헬스장에 로잉머신이 있는 곳이 조금씩 늘어나 사람들의 관심을 가지기 시작하고 있는 운동 장비입니다. 로잉 머신은 운동 효과에 비해 접근성이 imttokki.tistory.com 로잉머신 종류 물 저항 타입 실제 물이 머신 안에 있어 저항을 주는 타입입니다. 장점은 실제 노를 젓는 느낌을 줄 수 있습니다. 그리고 뒤에 설명할 공기 저항 타입에 비해 소음이 적은 편입니다. 대체적으로 공기 저항 타입보다 강도가 낮게 설정되어 있으며, 물이.. 2023. 8. 20. 로잉머신의 효과와 주의할 점 로잉머신은 아직 많이 보급되지는 않았지만, 헬스장에 로잉머신이 있는 곳이 조금씩 늘어나 사람들의 관심을 가지기 시작하고 있는 운동 장비입니다. 로잉 머신은 운동 효과에 비해 접근성이 좋지 않아 어떤 효과가 있고, 어떻게 운동하는 것이 좋을지 잘 모르는 경우가 많아, 로잉머신 효과와 운동 시 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 로잉머신 효과 유산소 운동은 달리기, 수영, 자전거 정도가 전통적인 유산소 운동이라고 하면 최근에는 케틀벨을 사용한 운동도 많이 하고 있습니다. 하지만 아직 널리 퍼지지 않았고 접근성이 어렵지만, 로잉머신이야말로 종합적이고 전신을 자극하는 운동이지 않을까 합니다. 로잉머신은 유산소 운동으로 분류가 되어 근력운동과는 다르긴 하지만, 실제 동작을 수행하기 위해 하체와 등 근육이 사.. 2023. 8. 17. 40만원 이하 가성비 입문용 자전거 Top3 오랜만에 자전거를 타기 위해 구매하려고 하면 어떤 자전거를 사야 할지 막막합니다. 로드 자전거, 산악자전거 등 종류도 많고 각각의 특성이 다르기 때문입니다. 그래서 자전거의 특성과 입문용 자전거를 알아보려고 합니다. 자전거의 종류 (MTB / 로드 / 하이브리드) 및 특성 도심 주행 입문용으로는 하이브리드 자전거가 적합 자전거는 크게 MTB(산악자전거)와 로드바이크 그리고 하이브리드 자전거로 구분합니다. 하이브리드 자전거는 MTB와 로드바이크가 혼합된 형태로 MTB보다 빠르고 가벼우면서 로드바이크보다 편한 자세로 주행할 수 있어 도심 속에서 가볍게 타고 다닐 목적의 입문용으로 가장 적합합니다. 자전거 구조적인 차이 핸들 구조 로드바이크는 핸들이 드롭바를 사용하여 자세가 낮아 빠르게 달릴 수 있다는 장점이.. 2023. 7. 23. 월드컵 전 평가전과 본선 결과의 관계 (평가전의 중요성) 대한민국 축구 대표팀(피파 랭킹 28위)은 9월 23일 코스타리카(피파랭킹 24위), 9월 27일에는 카메룬(피파랭킹 38위)과 경치를 치릅니다. 월드컵이 얼마 남지 않은 만큼 이번 2연전의 경기력이 어떨지 관심이 가고 있습니다. 그렇다면 과거 월드컵 전 평가전 성적은 어땠고, 월드컵 성적을 어땠는지 비교해 보겠습니다. (월드컵 2달 이내 평가전 기준) 1. 2002 한일 월드컵 2002년은 대한민국 축구팬이라면 잊을 수 없는 한 해였습니다. 역사상 첫 승을 한 것에 더 나아가 4강 진출이라는 쾌거를 이루었습니다. 월드컵 성적은 조별리그 2승 1무, 전체 7전 3승 2무 2패로 좋은 성적을 거두었습니다. (대한민국 첫 경기 6/4) 대한민국 2:0 폴란드 (승) 대한민국 1: 1 미국(무) 대한민국 1:.. 2022. 9. 21. NASA가 발표한 공기정화 식물 최근 집에 있는 시간이 늘어나면서 홈가드닝을 시작하는 분들이 많아졌는데, 어떤 식물을 기르면 좋을까요? 인테리어 효과뿐만 아니라 공기 질까지 높여주는 식물을 기른다면 일석이조의 효과가 나타나겠죠. 그래서 NASA가 발표한 공기정화 식물을 소개해보려고 합니다. 공기정화식물 Best5 1. 아레카 야자 NASA에서 선정한 식물 중 1위를 차지한 식물로 실내환경에 적응력이 높아 쉽게 기를 수 있다. 강한 직사광선을 싫어하고 중간 정도 광량을 선호하여 실내에서 기르기 좋다. 온도는 20~25도가 적당하며 겨울에도 13도 이상의 실내에 있어야 한다. 또한 1.5~2m 정도의 실내에서 비교적 큰 사이즈의 아레카 야자는 하루 1L의 물을 뿜을 정도로 증산력이 좋아 가습 역할을 기대할 수 있다. 2. 관음죽 암모니아를.. 2021. 4. 20. 기무라 아키노리의 자연재배 : 채소 기무라 아키노리의 자연재배 농법 : 채소 재배 앞 포스팅에서 일본의 기무라 이키노리의 자연재배로 사과 농사하는 방법에 대해 언급했습니다. 기무라는 사과 자연재배로 유명하지만 쌀농사와 채소 농사에도 자연재배 원리를 적용하고 있습니다. 기무라는 토마토, 감자, 옥수수, 당근 등 일반적인 채소류에 적용했다고 합니다. 사과와 기본 방법은 크게 다르지 않은데, 그 방법에 대해 살펴보겠습니다. 무비료, 무퇴비 보통 벌레 먹은 흔적이 있는 것을 농약을 사용하지 않은 증거로 좋게 보기도 합니다. 하지만 퇴비나 비료로 인한 영양 과잉으로 벌레가 붙는 것이고, 비료나 퇴비를 사용하지 않는다면 벌레조차 거의 붙지 않았다고 합니다. 작물의 원산지 자연조건과 종자 작물을 잘 키우기 위해서는 원산지의 조건과 비슷하게 맞춰주는 것.. 2021. 3. 7. 이전 1 2 다음
